LA SEULE CHOSE A FAIRE, C’EST DISPARAITRE POUR UN MOMENT (PARTIE 2)
Très souvent, nous sous-estimons à quel point notre environnement (les gens autour de nous et les circonstances) peut nous détourner de nos pensées et comportements et par ricochet de nos potentiels.
Il arrive un moment dans la vie de chaque personne où il a besoin de faire stop pour recalibrer sa vie.
Laisse-moi te parler !
Notre environnement physico-spatial et désormais virtuel, nos relations ou les situations dans lesquelles nous sommes influencent profondément qui nous sommes et qui nous pouvons devenir.
Très souvent, nous sous-estimons à quel point notre environnement (les gens autour de nous et les circonstances) peuvent nous détourner de nos pensées et comportements et par ricochet de nos potentiels. Prends à titre d’exemple, une semaine pour t’abstenir des vidéos et médias violents, des évènements tristes et malheureux ressassés à longueur de journées par les mass média et observe comment tu te sens à la fin de la semaine : moralement, émotionnellement et spirituellement.
Rassure-moi, pour rester informé.e, privilégie les journaux papiers mensuels ou hebdomadaires qui ont l’avantage non seulement de synthétiser les informations mais aussi d’avoir plus d’informations pour enlever de ces dernières la charge émotionnelle d’une information incomplète à chaud servie par les média d’informations en continue.
Se mettre en retrait, à l’abri de toutes ces informations qui ne nous apportent que tristesses et peurs, prendre le temps intentionnellement de réfléchir sur les différentes dimensions de sa vie peut se révéler puissant et catalyseur pour le changement profond et le bien être personnel.
La première étape est d’identifier le rôle de chaque dimension de sa vie : mentale, émotionnelle, sociale, spirituelle. A titre d’exemple, plus on est dominé et absorbé.e voire préoccupé.e par la dimension sociale et physique, moins on est concentré sur la dimension spirituelle et invisible or il n’y a rien qui soit physique sans passer par l’étape invisible, spirituelle.
La deuxième étape consiste à analyser son environnement pour connaître le rôle de chacun de ses éléments dans sa vie car chaque interaction, chaque relation maintenue ou rompue, chaque temps passé ou évité de passer quelque part a pour impact finale de t’approcher de tes objectifs ou de t’en éloigner.
Ma question pour toi est de savoir à quand remonte la dernière fois que tu as évalué l’impact de ton environnement sur toi et tes projets ?
Pour commencer, disparais des réseaux sociaux et mass média pendant 21 jours, redéfinie une nouvelle routine journalière, incluant la méditation sur ta vie et tes projets, la lecture des audios ou des vidéo inspirantes, éducatives destinés au développement de tes compétences professionnelles et personnelles. Je te recommande une consommation d’au moins 30 minutes par jours. En allant au lieu de ton travail par exemple, écoute des livres en ou podcastes. Si tu n’es pas habitué.e, c’est l’occasion de t’exercer pour apprendre de nouvelles habitudes.
Coach Wilfried SEME